Powrót do siebiePortugalia · Algarve
Cztery dni, ocean i cisza — przestrzeń tylko dla Ciebie. Wyjazd dla kobiet, które są gotowe nie na kolejną wiedzę, a na uwolnienie.
Zatrzymaj się i wróć do siebie
To wyjazd, na którym zatrzymasz się, żeby zadbać o ciało, o emocje i przyjrzeć się temu, czego naprawdę potrzebujesz, żeby dobrze czuć się we własnym życiu.
Celem nie jest stworzenie „nowej siebie”. Chcemy odzyskać tę część, którą gdzieś po drodze zgubiłyśmy — i zabrać ją ze sobą do codziennego życia.
Potrzebujesz uwolnienia od tego, co już w Tobie jest.
Dziewięć obszarów pracy nad sobą
Nawyki, które zostają na dłużej
Jak wprowadzać zmiany bez rewolucji, presji i zasady „wszystko albo nic”.
Zdrowe odżywianie w praktyce
Wspólne gotowanie i proste rozwiązania do zabrania do domowej kuchni.
Wiem, co powinnam — a nie robię
Praca z oporem i odkładaniem zmian na później.
Balans w życiu pracującej kobiety
Praca, rodzina, relacje — bez stawiania siebie na ostatnim miejscu.
Od „muszę” do „wybieram”
Zmiana przekonań, które kierują codziennością.
Odzyskać to, co zgubiłyśmy po drodze
Powrót do kobiecości, radości i ciekawości życia.
Granice i przestrzeń dla siebie
„Nie” bez poczucia winy i miejsce na regenerację.
Jedzenie bez presji i poczucia winy
Zdrowa relacja z jedzeniem, bez kontrolowania.
Małe zmiany, duży efekt
Każda uczestniczka wychodzi z własnym, realnym planem.
Przez cztery dni pracujemy ciałem i emocjami: warsztaty i ćwiczenia, sesje EFT tapping, medytacje, koncert instrumentów wysokowibracyjnych, ceremonia kakao oraz otwarcie i zamknięcie kręgu.
Willa z basenem w okolicach Faro
Zamieszkamy razem w przestronnej, słonecznej willi z prywatnym basenem i ogrodem, w spokojnej okolicy niedaleko oceanu.
Do dyspozycji mamy przestronny salon, w pełni wyposażoną kuchnię, w której będziemy wspólnie gotować, taras z widokiem na basen oraz miejsca do wspólnej pracy warsztatowej i odpoczynku w ciszy.
Pokoje do wyboru
Wszystkie pokoje są jasne, wygodne i wyposażone w pościel oraz ręczniki. Łazienki dzielimy między sobą — dokładny przydział pokoi ustalamy po zamknięciu listy uczestniczek.
Pokój 2-osobowy
Dla dwóch uczestniczek — łóżko podwójne lub dwa pojedyncze. Kameralna przestrzeń dla tych, które cenią spokój i chcą mieć swój kąt.
Pokój 4-osobowy
Dla czterech uczestniczek — łóżka pojedyncze. Wersja najbardziej „obozowa”, w której najłatwiej o rozmowy do późna i poczucie wspólnoty.
Dopłata do pokoju indywidualnego
Jeśli potrzebujesz pełnej prywatności — pokój tylko dla siebie. Liczba pokoi jednoosobowych jest ograniczona.
Justyna i Ludwika
Justyna Lea Bogusz
Certyfikowana terapeutka EFT (Emotional Freedom Techniques) i facylitatorka mindfulness. Prowadzi indywidualne sesje EFT, program mentoringowy „Przestrzeń Transformacji” oraz intuicyjne koncerty dźwiękowe „Dźwięki Duszy” na instrumentach wysokowibracyjnych: misach kryształowych, RAV drum, gongach, shruti box i harfie kryształowej.
Od 2021 roku organizuje Kręgi Kobiet Mocy, tworząc przestrzeń wsparcia i transformacji. Na stałe mieszka w Portugalii, gdzie prowadzi swoją praktykę i regularne spotkania kobiece.
Ludwika Dąbrowska
Psychodietetyk, trenerka rozwoju osobistego i edukatorka zdrowego stylu życia — łączy wiedzę o żywieniu z pracą nad emocjami i nawykami. Założycielka Fundacji Zdrowego Stylu Życia, przedsiębiorczyni związana z branżą żywieniową, półfinalistka MasterChef.
Pokazuje, że zdrowe jedzenie może być proste i pełne przyjemności, a praca nad sobą to nie kolejne zakazy, tylko odzyskiwanie równowagi i sprawczości.
Ten wyjazd jest dla Ciebie
Dla kobiet, które mają za sobą wiele kursów i terapii, a mimo to czują, że coś wciąż trzyma je w miejscu. Gotowych nie na kolejną wiedzę — a na uwolnienie.
i powróć do siebie.
Zapisy: fundacja@ludwikadabrowska.pl