Koktajl to świetna alternatywa nawadniania organizmu oraz dostarczania witamin dla organizmu. Każdy dzień zawiera przepis na inny koktajl, dzięki czemu będziecie mogły skomponować swój ulubiony na kolejne dni tygodnia. Dodałam do koktajlu nasiona chia, ponieważ mają bardzo dużo właściwości, o których pisałam na początku przepiśnika. Warto włączyć je do swojej diety.

SKŁADNIKI:

dwa duże jabłka

1 miękkie kiwi

10 g nasion chia

3 łodygi selera naciowego

PRZYGOTOWANIE:

Sok jabłkowy oraz seler naciowy wycisnkamy w wyciskarce. Połową soku nasączamy nasiona chia i czekamy, aż nasiąkną i otoczą się galaretką. Musimy, co jakiś czas przemieszać nasiona, aby nie zrobiły się grudki. W drugiej połowie soku miksujemy kiwi. Zagęści nam sok i cały owoc będzie w koktajlu. Gdy nasiona chia napuchną, łączymy je z sokiem z kiwi. Pijcie przez grubą słomkę.